Yazı Detayı
19 Şubat 2019 - Salı 16:47
 
İlişkide Ayrılık Çanları Ne Zaman Çalar?
Uz. Dr.Sevilay ZORLU
drsevilayzorlu@gmail.com
 
 

John Gottman çok sayıda çifti inceledikten sonra artık bir çiftin mutlu bir evliliği olup olmayacağını 10 dakikada 94 oranında doğru tahmin ediyor. Bunun için Gottman'ın yararlandığı kriterler var. Eğer bir ilişkide bu kriterler varsa sonuç genelde boşanma oluyor.

 

1. SERT BAŞLANGIÇ

Tartışmalar sert başladığında arada pek çok "hoşlaştırma" girişimi olsa bile, kaçınılmaz olarak olumsuz bir havada sona eriyor. Sert başlangıç sizi başarısızlığa mahkum eder. Tartışmaya sert başladığınızda 'fişi çekip' bir ara erdikten sonra yeniden denemekte yarar var.

 

2. ELEŞTİRİ

"Dün gece bulaşıkları yıkamadığın için sana çok kızgınım. Bu işi sırayla yapacağımız konusunda anlaşmıştık."cümlesi bir yakınma. Yakınma; belirli bir davranış üzerinde odaklanır. "Niçin bu kadar unutkansın. Sıra sende olduğu halde bu bulaşıkları yıkamak zorunda kalıyorum e bu beni deli ediyor. Hiç umursamıyorsun" eleştiri. Eleştiri suçlama genel karaktere yöneliktir, yaygınlaşırsa kötü sonuçlara yol açar.

 

3. HOR GÖRME

İğneleme, kuşkuculuk, sıfat yakıştırma, göz devirme, küçümseme, alay etme, kara mizah hor görmedir. Tiksinmeyi ima ettiği için ilişkiyi zehirler. Kaçınılmaz olarak uzlaşma yerine daha fazla çatışmaya yol açar. Birbirini hor gören çiftlerin bulaşıcı hastalıklara ( Soğuk algınlığı, grip gibi…) yakalanma olasılığı diğer insanlardakinden daha yüksektir.

 

4. KENDİNİ SAVUNMA

Eşlerden birinin kötü davrandığı eş kendini savunabilir. Kendini savunma bir çeşit karşı tarafı suçlamadır. Söylenen "Sorun bende değil sende"dir. Savunmacılık çatışmayı tırmandırır.

 

5. DUVAR ÖRME

İşten eve döndüğünde eşinin eleştirileri ile karşılaşan ve gazetenin arkasına saklanan bir koca ne kadar az tepki verirse karısı da o kadar çok bağırır. Sonunda adam ayağa kalkıp odayı terk eder. Karısı ile yüzleşmek yerine bağlantıyı keser. Duvar örme daha çok erkeklerde yaygın ve bu aşama evliliğin ilerleyen aşamalarında görülür.

 

6. DOLUP TAŞMAK

İnsanlar genellikle dolup taşma hissine karşı bir koruma olarak duvar örer. Dolup taşmanız eşinizin olumsuz eleştiri, hor görme, kendini savunma kisvesi altında olabilir Sizi sarsacak kadar bunaltıcı ya da ani olduğu anlamına gelir.

 

7. BEDEN DİLİ

Çiftlerin tartışma sırasında fiziksel değişikliklerine bakıldığında Kalp hızı 165, e çıkabilir.(normaller; erkeklerde 76,kadınlarda 82) Eşlerden biri tartışma sırasında sık sık dolup taşıyorsa boşanacaklarını ön görmek zor değil. Tekrarlanan taşma sahneleri boşanmaya yol açar.

Eşlerden en azından birinin ötekiyle uğraşırken şiddetli bir duygusal gerginlik hmesi, taştığını hmenin fiziksel duyumları; kalp hızındaki artış, terleme, verimli sorun çözücü bir tartışmayı neredeyse olanaksız hale getirir.

 

8. BAŞARISIZ ONARMA GİRİŞİMLERİ

Onarma girişimleri sadece eşler arasındaki gerilimi azalttığı için değil stres düzeyini düşürerek kalp atışının hızlanmasını e taşma hissini engellediği için de evlilikleri korur.

Eşler birbirlerini aşağılayıp kendilerini savundukça, taşma daha da sıklaşır ve onarma girişimini işitip karşılık vermek iyice zorlaşır. Duygusal zekanın hakim olduğu evliliklerde onarma başarısı yüksek. Örneğin tartışma sırasında çiftlerden biri diğerine dil çıkarıyor, bazıları gülüyor, bazıları özür diliyor…

 

9. KÖTÜ ANILAR

Evlilik iyi gitmiyorsa geçmiş yeniden ve en kötü biçimiyle yazılır.

Kadın, kocasının nikah törenine geciktiğini veya doğumdan sonra ona yeterince destek olmadığını hatırlar.

Mutlu bir evlilikte erkek karısının giysisini kuru temizlemeciden almayı unutmuşsa, kadın muhtemelen, "Kocam son zamanlarda büyük stres altında, o yüzden unutuyor"'diye düşünür.

Mutsuz bir evlilikte ise,"Benden ne istiyor " 'şeklinde algılamalar olabilir. Bütün bu kriterler bir araya gelmişse boşanma kaçınılmaz olur. Ama beklide henüz her şey bitmiş değildir. Evliliğinize 2.bir şans tanıyabilirsiniz.

 
Etiketler: İlişkide, Ayrılık, Çanları, Ne, Zaman, Çalar?,
Yorumlar
Diğer Yazılar
Geleceğin tıpı rezonans terapileri ve tamamlayıcı alternatif tıp
Vajinismus Evli Bakireler -Tamamlanmamış Evlilik "O an'a kadar her şey çok iyi sonra..."
Tek Çocuk
Öfke ve Erkekler
Kendinize Karşı Olumlu Olma
Yıldırma (Mobbing)
Zayıflama ilaçları psikolojimizi nasıl etkiliyor?
Çift İlişkisinde ''Doyum'' ve ''İstikrar''
Çocuklarda Çalma Davranışı
Çocuklarda Korku
Yakın İlişki Kurarken Eşimizi Nasıl Seçmeliyiz?
Demans Alzheimer Hastalığı
Sanatla Terapide Sinema Terapi
Altını Islatan Çocuklar
(Ms) Hastalarında Görülen Psikiyatrik Bozukluklar
Çocukluk Çağı
Bedensel Yetersizliği ve Süreğen Hastalığı Olan Çocuklar
Okul Fobisi
Ya Sonra? Ne Yaparım Senden Sonra? -2-
Ya Sonra? Ne Yaparım Senden Sonra? (1)
Kardeş Kıskançlığı
Bilgisayar Bağımlılığı
Cinsel Kimlik Sapması
Kanser ve Depresyon
Borderline (Sınır) Kişilik Bozukluğu
Parafililer (Cinsel Sapkınlıklar)
Boşanmış Aileler ve Çocukları
Kadına Yönelik Cinsel Şiddet
Narsisistik (Benmerkezcil) Kişilik Bozukluğu
Antisosyal Kişilik Bozukluğu
Çocukluk ve Ergenlik Döneminde Depresyon
Seksin İyisi Kötüsü Olur mu?
Kalp Hastalıkları Ve Psikiyatrik Bozukluk Birlikteliği
Stres ve Diyabet (Şeker Hastalığı) İlişkisi
Doğum Sonrası Hüzün
Depresyonla ilgili düşünceler
Depresyonda mısınız?
Fiziksel Hastalığı Olanlarda Psikiyatrik Destek
Cinsel sorunlar nasıl tedavi edilir?
Cinsel Terapi
Cinsel Terapi Nedir?
Her An Öfkeli misiniz?
Yeme Bozuklukları; "0" Bedeni Yakalarken
Sosyal Paylaşım Sitelerinin Evliliklere Etkisi
Menopoz ödül mü Ceza mı?...
Psikolog, Uzman (Klinik) Psikolog
Psikiyatrist Ve Psikolog Arasında Ne Fark Vardir?
Cinsellik ile İlgili Çocuklar Ne Bilmeli ?
Cinsel Eğitim Modelleri Ve Farklı Programlar
Ülkemizde Cinsel Eğitim
Bipolar (İki Uçlu) Bozukluk
Aşkın Gözü Kör mü?…
Olgun Kadınlar Ve Genç Erkekler Neden İyi Çift Olurlar?
Çiftler arasında olması gereken ideal bir yaş farkı var mıdır?
Kıskanç Mıyım? Yok Canım!
Kendini beğenmişlik mi? ya da utangaçlık mı?
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Menopoz ödül mü? Ceza mı?
Cinsel Sorunların Bedensel Nedenleri?
Görsel, işitsel,dokunsal... hangisi?
Öğrenme stiliniz ve kişiliğiniz
Mutlu aşkın sırları (2)
Mutlu aşkın sırları (1)
Hiponik Dil Kalıplarının Sorguda Kullanılması
İnatlaşma
Üstün yetenekli çocuklar
Evden-Okuldan kaçma
Altını ıslatan çocuklar
Anne babalığa geçiş ve ebeveynlik dönemi
Çocuklarda Cinsel Eğitim (2)
Terapi ve zaman
Çocuklarda Cinsel Eğitim (1)
Psikoterapi nedir?
Öfke ve erkekler (2)
Öfke ve erkekler (1)
Uzlaşmak mı zorlama stratejileri mi?
Beni Gerçekten Duyabiliyor musun?
Yaşamımızı kontrol altında tutabilirsiniz
Sosyal Fobi ve Yüz Kızarması ile Baş etmenin Yolları
Alışveriş bağımlılığından kurtulmanın yolları
"En Pahalı" Bağımlılık: Alışveriş Çılgınlığı
Diş Korkularının Sebebleri
Dental Fobilerin Çözümünde Hipnoz
Tırnak yeme
Parmak Emme
Kimler Yıldırma Yapar?
Yıldırma (Mobbing)
Çekingen Kişilik Bozukluğu
Bağışlayıcı Olamamak
Bağışlayın ve Unutun!
Yoksunluk Düşünceleri
Bağımlıların düşünceleri
Alkol ve Madde Bağımlılığından Kurtulmak İçin
Öfke nöbetleri (tempertantrum)
Saldırganlıkta öneriler
Saldırganlık
Çocuklar da zayıflama ilacı kullanılabilir mi?
Zayıflama İlaçları Psikolojimizi Nasıl Etkiliyor?
Sorunlu ilişkilerdeki ortak özellikler
Cinsiyet, cinsiyet rolleri ve evlilik
Çift İlişkisinde "Doyum ve İstikrar"
Şizoid Kişilik Bozukluğu (3)
Şizoid Kişilik Bozukluğu (1)
Çocuklarda Çalma Davranışı öneriler
Çocuklarda Çalma Davranışı
Korku tepkisi nasıl gelişir
Çocuklarda Korku
Saldırganlığın dışavurumunda kadın ve erkek farkı
Kadınlar Neden Daha Zedelenebilir Konumda?
Demans (Alzheimer) Hastalığı Evreleri
Demans (Alzheimer) Hastalığı
Şizofreni Hakkında Mitler
Şizofrenide Stigmatizasyonu Azaltmak
Altını Islatan Çocuklar
MS' DA DEPRESYON
Multiple Skleroz Psikiyatrk Bozukluklar.
Bedensel hastalığı olan Çocuklar
Paranoid Kişilik Bozukluğu
Ailelere öneriler
Okul fobisi için öğretmenlere öneriler
Okul Fobisi
Kalp Kapanınca Rahim de Kapanır mı? (2)
Sanatla Terapide Sinema Terapi
Kardeş Kıskançlığı
Ya Sonra? Ne yaparım Senden Sonra?
Cinsel Kimlik Sapması
İlişkilerimizdeki İletişim Kalıpları (2)
İlişkilerimizdeki İletişim Kalıpları (1)
Histrionik Kişilik Bozukluğu...
Kişiler arası ilişkilerde sorunlar
Erkekte Cinsel İşlev Bozuklukları Nelerdir?
Cinsel saldırıların sıklığı
Kadına Yönelik Cinsel Şiddet!
Narsisistik (Benmerkezcil) Kişilik Bozukluğu
Seksin İyisi-Kötüsü Olur mu?
Antisosyal Kişilik Bozukluğu
Klinik özellikleri
Depresyon
Doğum Sonrası Hüzün
Bedensel Hastalıkla Başa Çıkma
Fiziksel Hastalığı Olanlarda Psikiyatrik Destek
Ergenlerde sınav kaygısı için neler yapılabilir?
Sınav Kaygısı Nedir?
Sosyal Paylaşım Sitelerinin Evliliklere Etkisi
Yeme Zorlukları,
Şizofreni
Eşinizin Genç Olması Daha mı İyi?
Kıskanç mıyım? Yok Canım!
AŞK BÜTÜN YOLCULUKTUR
AŞKIN GÖZÜ KÖRMÜ?
RUHSAL TRAVMALARDAN SONRA GÖRÜLEN SORUNLAR
RUHSAL TRAVMANIN ETKILERİ VE ÇARELERİ
DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU
MENOPOZDA EN SIK GÖRÜLEN CİNSEL YAŞAM SORUNLARI...
MENEPOZ ÖDÜL MÜ? CEZA MI?
Bilinçaltı inanç sizi öldürür de iyileştirir de
BİLİNÇ ALTININ ALTI İŞLEVİ
ZİHİN İKİ PARÇADIR...
HİPNOZ NE DEĞİLDİR?
HİPNOZ NE DEĞİLDİR? KİMLER HİPNOZ UYGULAYABİLİR?
TERAPİ SEANSLARINDA NELER YAPILIR?
KOGNİTİF DAVRANIŞÇI TERAPİ NEDİR?
AGORAFOBİ NEDİR?
PANİK BOZUKLUĞU NASIL OLUŞUR?
PANİK BOZUKLUK
YAYGIN DÜŞÜNME BİÇİMLERİ
BELIRLENEN SOSYAL DURUMLAR
SOSYAL FOBİ
DEPRESYONDA MISINIZ?
DEPRESYON BELİRTİLERİ
PSİKOTERAPI YARAR SAĞLAR MI?
PSİKİYATRİ NEDİR?
Haber Yazılımı